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Mindfulness Pilates
Combinamos el control y fuerza del pilates suelo con ejercicios de meditación y atención plena. A través de los ejercicios de torso, flexibilidad y resistencia, además de adquirir el control de tus músculos, notarás como tu composición corporal se fortalece.
Con estas clases obtendrás beneficios a nivel físico, mental y cognitivo. Con posturas y ejercicios dinámicos buscamos fortalecer y tonificar el core además de favoreciendo el control y coordinación.
¿Qué vivirás en nuestras clases?
✔ Tonificación profunda del core y mejora de la postura.
✔ Aumento de flexibilidad, coordinación y control corporal.
✔ Reducción de ansiedad a través de la respiración consciente.
✔ Reconexión contigo misma en un espacio de calma activa.
